0 Shares

? Zelfcompassie – Advent van vandaag

We hebben allemaal last van kritische stemmen in ons hoofd. Sommige zijn kritisch over anderen of over een situatie. Sommige moeilijke gedachten gaan over onszelf. Zelfcompassie betekent dat je warm en begripvol bent tegen jezelf wanneer je lijdt of wanneer je faalt of je tekort voelt schieten, in plaats van je gevoelens te negeren of jezelf onder te dompelen in zelfkritiek. Dit is een ingang naar heling van de pijn waar de kritische stemmen zich hard voor maken.

? Wat kun jij jezelf nu, terwijl je dit leest, vergeven?

Tip: Het kan helpend zijn om fysiek het drukpunt in te drukken van zelfcompassie. Het punt zit links boven op je borst. Zet je vingers onder je sleutelbeen, volg je sleutelbeen tot aan je schouderbot. Je botten vormen een soort driehoek. Druk op het punt in die driehoek onder je sleutelbeen en naast je schouderbot.

Liefs,
Annemarie

0 Shares
footer logo
WDB op Social Media
Contact
Scroll naar boven
0 Shares
Share
Tweet