Trouwe bondgenoten – deel 2

Vandaag doe je nog een keer je voetenbad (als je het vakje van gisteren nog niet geopend hebt, doe dat dan eerst). Laat je partner of een ander familielid meegenieten van de voedende en steunende energie die onze voeten in zich dragen.

Oefening:

• Na het voetenbad nodig je je partner, een ander familielid of vriend/vriendin uit voor een massage.
• Nodig je partner uit om op de buik en op een warm kleedje te gaan liggen.
• Ga er zelf naast zitten in een prettige hogere stoel, geen fauteuil.
• Zorg vooral dat je comfortabel zit en dat je kunt ontspannen.
• Zet je voeten op de rug van je geliefde en laat je benen zwaar rusten.
• Verplaats ze af en toe, maar span je niet te zeer in, laat de energie van je voeten zijn werk doen en vraag je partner die toe te laten en ook te ontspannen.
• Waar je spanning voelt in de rug onder je voeten kun je naar believen een hiel erin zetten, of het lijf even goed door schudden.
• Maar vooral,….. zorg voor je eigen comfort want die energie werkt door tot in je voeten.
• Misschien is je partner daarna nieuwsgierig geworden en kun je met hem wisselen van rol.

Als het vandaag niet lukt, misschien alsnog in de kerstvakantie?

Liefs,

Annemarie